第262章 最佳心率(2/2)

才过了不到2分钟，盯着电脑屏幕的佩里亚就兴奋：“全都达到最佳心率了！”

佩里纳激的看了远一，然后冷笑着给尔克斯解释：“最佳运动心律指的是最大运动心律的60%—80%之间，如果达不到这个运动心率，说明没有达到效果，不仅不能迅速适应后续训练的节奏，而且容易受伤，你不会还想问什么是最大运动心律吧！”

然后，远对剩的球员们：“从现在起，抢圈训练的规矩改了，5个人一组，一个在圈里抢，剩4个在外面传，穿一次，加罚一球，如果15脚传球之，抢球队员蹭不到球，那么也加罚一次，如果连续加罚两次，那么抢球队员今天就不用训练了，改为罚跑一万米。传球队员最多两次球，如果两脚之传不去，那么就圈和抢球队员换。抢圈训练10分钟，圈最多的球员罚50个俯卧撑。好了，规矩就这些，开始吧！”

“我的训练场上没有游戏，无论哪个训练科目，都是为了实战！都必须全力以赴！”

尔克斯也怒：“不公平，这个规则不公平!”

西少年们听得目瞪袋，不是说就是个抢圈游戏吗？为什么这么残酷！无论完成的多，总会有一个人接受惩罚。

圈训练！

“这个世界本来就不公平，要想不被惩罚，不需要你得多完，只需要比别人好就行了。”远冷冷。

远拍了拍边的佩里纳。

“电脑上的数据是不会骗人的，留的这些球员，都没有达到最佳心率。”

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尔克斯确实很好奇最大运动心律是怎么算来的，不过佩里纳的态度让他很不，于是不再刨问底，而是辩：“西人和中国人的人是不同的，我们的比你们要壮得多，你们稍微跑几步就了，我们西人即使踢整场比赛也不会疲惫！就算再行一个小时的抢圈游戏，也不会达到什么最佳、最大运动心率的！”

“***！”尔克斯嘴里喃喃，脑海里浮现了古罗臭名昭著的“十一杀率”。

尔克斯对于自己的训练被打断，十分不满，向远问：“为什么要让他们重新抢圈？”

“抢圈只是个的小游戏而已！”

但效果却是立竿见影的，为了不被惩罚，抢球队员玩命抢，传球球员严阵以待，每个抢球的圈里都是飞狗，再也没有了声笑语，嘻嘻哈哈。

远拍了拍佩里纳的肩膀，让他不要吵，然后冷笑：“争吵是没有意义的，还是用事实说话吧。从年龄上看，这批球员的最佳运动心律是120—160之间，咱们看看他们在抢圈训练中多久能达到这个运动心率。”

佩里纳怒：“胡说！人的生理构造都是相同的····”

“你凭什么说这些球员没有尽力！”尔克斯冷笑。

这次到远震惊了，一个前圣保罗州a1联赛球队的首席助教，跟足球打了大半辈的足球教练，竟然连基本的运动生理学知识都不懂。

被留的绝大多数都是西少年，只有个别几个中国球员。

“因为他们刚才偷懒了!在我的球队中谁偷懒就要付更多的代价！”远冷冷答。

被教练要求重新训练，那几个中国球员羞愧地低，而西少年们则有些莫名其妙，纷纷把目光投向了尔克斯。

“你给尔克斯教练科普一吧。”

“最佳心率？那是什么东西？”尔克斯一脸茫然。