第137节(2/3)

帮单人运动员设计能、力量训练，改善表演的教练还在张门（张俊宝）。

张珏：“虽然前阵减重时掉了一些肌，但我的四周能力没有，现在重新开始增肌，觉跃时就轻松了一些。”

赛澎不着痕迹的回看了一，正好看见张珏的后背，因为正于夏天，北京的和蒸炉似的，张珏只穿了一件黑短袖，可以清晰地看见他不算夸张却畅的背肌。

对于孩们来说，这就是非常珍贵的东西。

董小龙看得来，在场所有的单人小孩，在张门教练来指导时都会非常卖力。

张俊宝应了一声：“还有你的心力量不是变了不少吗，位移的病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里的所有旋转都拿到4级怎么样？”

鹿教练：“这就是我和俊宝、小、小宁一致决定给你减重的原因。”

少年忍不住想：张一哥的上肢肌看起来比我还，但我可是需要托举女伴的冰舞男伴，而且我其实比张一哥还大一岁。

旁听众人：哇，四级评价那么难拿，他居然真敢应。

唯一让人遗憾的是，他们的训练课程和张珏并不重合。

“而且跃时游刃有余，也是裁判给你goe时会参考的要素之一，虽然他们有的睛瘸，但你变得更完，拿goe的几率就更。”

这次他们来训练，董小龙就看到双人那边一个教练找上张俊宝，表示他手一个女孩最近开始发育，个一从一米四一到了一米五，重涨了15斤，单时的重心完全丢失。

赛澎和赛琼就坐他们后面，正好能听到他们的对话。

张珏的饭菜是全队最寡淡无味的，但随着赛季开始，他的训练量变大，所以饭菜的份量也跟着涨，光看他面前两小盆，就能让一些人看饱了。

他们还不敢给孩节，毕竟前一徐绰发育期过度节，结果沉湖到现在都没爬来。

一般来说，张珏在场地这边和沈练四周的时候，孩们就被张俊宝拉走去练能和力量，等张珏去材室铁了，他们又被鹿教练提到冰上行训练。

张珏：“我尽力。”

鹿教练：“你的接续步之前都没怎么拿过4级，这赛季拼一拼。”

张珏了然的：“这个法很有效，我能觉到自己对的控制力在变，以前我没法控制自己四周的度，但现在4t的话，我可以确保刚好到60到62公分之间的度，跃成功率也在上升。”

也就是吃饭的时候，大家能凑到一起了。

“你以前的跃技术还不够纯熟，必须有更大的力量支撑，而随着减重，你必须让自己的跃技术、发力技巧变得更加湛，才能维持四周的能力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”

吃饭的时候，他会随和教练们聊着训练的问题，很显然，他不仅是被指导者，还是能影响到自己训练菜单容的参与者。

坐赛澎旁边的一位小男单被噎住了。

能四周已经是世界级男单了，的时候还能控制度是什么非人作！

这程度的肌，还有惊鸿一瞥时看到可怕训练量，还有对方在材室

张珏吐吐：“我会试试的。”

三位教练各有所，还通过张珏掌握了如何帮孩过发育关。

反正张珏哪个教练有空，就会去带孩，但也是因为这，孩们和张珏碰面的时间反而不多。

对了，孙千已经准备让那对小双人组合国家队二队，所以是可以期在国家队训练的，希望张教练多多指教。

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在索契冬奥之后，这几位教练的名也响亮起来。

毕竟谁不想一个张珏的师弟或者师妹呢？

沈笑呵呵的：“毕竟你的骨架偏纤细，没不那么壮，超过70公斤的话，你在四周时对关节的压迫力就大了，但你要挑战新四周的话，就必然要使比4t、4s时更大的力气，所以我们只能用这法给你调节。”

除此以外，鹿教练还乎意料的很擅教孩们行和旋转，什么瑕疵都跑不脱他那双犀利的睛，有个想改自己勾手错刃病的女单就成天跟他后面，说话的语调都甜了十个百分。

反正不教练们对他怎么提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是一副相信张珏得到的样。