周六,领队和队里几位教新队员的教练来康复中心看杞无忧的恢复
况,见他恢复得不错,不知
是哪个教练顺嘴提了一句:“无忧,要不你去给徐槐当助教吧,反正你
完康复训练时间还早,不会耽误
午补习。”
杞无忧有些迟疑,让他当助教?他可以吗……
“我看徐槐既要带老队员,又要教新队员,也是累得够呛。”
杞无忧听到这句话,毫不犹豫地答应了
来。
于是从这天起,杞无忧又多了一个新
份——徐槐的助教,负责教新队员练习坡面障碍技巧
区的基础动作。
新
队的小队员大多十四五岁,比他
队时的年龄还要小。
运动员也是吃青
饭的行业。那些从小就开始培养的运动员,如果表现
会被输送到省队训练,通过层层选
才
国家队,而这一切通常会在运动员十八岁之前发生,再晚后能
国家队的概率就小了。
新队员没有和老队员在同一个场地练习。
杞无忧来到他们的训练场地时,看到有个小队员在练习上
铁杆。
铁杆是他最擅
的
之一。
徐槐没在这里,正在指导训练的是一位b队的教练,以前也教过他一段时间。
“无忧啊,来,你看看他呲杆有什么问题,”教练指了指前面的
台区,“我去看看那边的。”
小队员大概也认
了杞无忧,毕竟是刚拿到世界杯冠军的人。
见到他来,小队员
可见地
张了起来,
一
气,再次
行上杆练习。
了转
180,落到杆上时明显控制不好重心,雪板角度偏移了些,摇摇晃晃地
铁杆。
杞无忧只看一遍就看
了他的问题。转
上杆时害怕踩空,找不到落脚
,所以动作幅度很小,整
看起来不够舒展。
他一上来的基础动作就
错了。
应该保持略微向前倾斜的姿势,同时膝盖弯曲使重心稳定,这样才能更好地控制雪板,保持平衡。
小队员
来后,
到杞无忧面前,惴惴不安地等他说话。
“上杆动作难度要符合你的技术
平,不用急着练转
,可以先从5050开始练,放平板
过去就行,多练。”
平衡
和速度的控制都需要
时间不断的练习,不可能在极短的时间
就练得游刃有余。杞无忧也是从这个阶段过来的。
他接着说:“上铁杆前需要加速,但在杆上得把速度降
来,控制重心减速,尤其要注意膝盖弯曲的幅度,你刚才的上杆速度还可以,但是重心还得再往
一
。”
这些都是徐槐带着他分析过的技术要领。
“好,我明白了,”小队员的领悟能力不差,他挠了挠
,“你比我教练讲得还详细呢,我再试试,谢谢杞哥。”
杞无忧听到这句“杞哥”,明显怔了一
,表
有一瞬间凝固,不知该作何反应。
小队员看到他的脸
,还以为自己说错话了,也跟着不知所措起来。